Le yoga fait partie intégrante de ma vie depuis 2005. En tant qu’élève et autodidacte, j’ai poursuivi cette pratique avec passion. J’ai « navigué » à travers plusieurs courants de yoga, notamment le Hatha yoga, l’Ashtanga yoga, le Vinyasa yoga, le yoga Iyengar, le yoga dans la vie quotidienne et le yoga restauratif. Par la suite, j’ai suivi une formation de quatre ans pour devenir professeur d’Ashtanga Vinyasa yoga, et depuis 2017, j’ai l’honneur de l’enseigner. Ce que je considère comme l’apprentissage essentiel de cette formation, c’est l’alignement de chaque partie du corps dans les postures et les mouvements, en prenant en compte la biomécanique du corps.
Au début de mon parcours professionnel, je voulais devenir artiste. De cette période, je conserve une grande capacité d’observation des détails et un sens aigu de l’harmonie.
En tant que professeur de yoga, je perçois avec finesse si une posture est harmonieuse. Cela ne signifie pas nécessairement une perfection dans la posture finale, mais plutôt que l’asana est en accord avec le corps qui le réalise — en tenant compte de son anatomie, de ses capacités et de sa morphologie unique à chacun — ainsi que de la circulation d’énergie. C’est pourquoi j’accorde une attention particulière à l’alignement de chaque posture, en guidant mes élèves avec douceur, en indiquant la direction à suivre. Je n’utilise jamais de force excessive, ayant moi-même connu des blessures par le passé, lorsque j’avais été poussée trop fort.
Après mes études d’art, j’ai choisi de devenir chercheuse en biologie moléculaire et cellulaire. J’ai appris à comprendre le fonctionnement du corps jusqu’aux plus petites molécules. Cette expérience de recherche m’aide encore aujourd’hui dans mon enseignement, notamment dans la préparation de mes cours. Je pratique en écoutant mon corps, en ressentant ses effets, ce qui me permet de découvrir de nouvelles indications pour aider mes élèves à être plus présents, plus connectés à eux-mêmes et à leur corps.
Enfin, j’ai suivi une formation de cinq ans en psychologie biodynamique, devenant thérapeute psychocorporelle. Cette approche a profondément modifié ma perception de mon corps et de celui des autres. Elle a réveillé et affiné mes ressentis, renforçant ma confiance en eux. Ma façon d’enseigner le yoga s’est enrichie, intégrant des aspects psychiques, énergétiques et spirituels. J’ai expérimenté personnellement de nombreuses guérisons à travers le corps, et je vis ces expériences dans ma pratique.
De toutes ces expériences, je peux affirmer que le yoga peut également être une voie thérapeutique et libératrice, non seulement pour le corps physique, mais aussi pour l’énergie, les émotions et le mental. Tout est lié, après tout.
Je vous propose :
* Des cours collectifs hebdomadaires à l’Espace Tivoli et au CNRS à Moulis
* Un accompagnement individuel à domicile
* Des ateliers thématiques pour approfondir votre pratique
Cours collectifs :
L’avantage de ces cours est l’énergie du groupe qui nous porte. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, vous êtes tous les bienvenus, car je propose des variantes pour chaque posture, afin que chacun puisse adapter sa pratique selon ses possibilités. La séance dure 1h30 : nous commençons par la première série d’Ashtanga Yoga, suivie d’une relaxation guidée. Parfois, j’intègre également des exercices de pranayama et de méditation.
Cours individuel :
C’est une pratique personnalisée, adaptée à votre condition et à vos besoins spécifiques. Les cours privés permettent d’aller plus en profondeur dans tous les aspects de la pratique, y compris l’aspect thérapeutique.
Ateliers yoga :
Les ateliers du samedi après-midi durent trois heures. Je propose des thèmes spécifiques pour explorer davantage la compréhension et la réalisation des postures, mais aussi pour approfondir la conscience, la philosophie et l’aspect énergétique. Vous trouverez ci-dessous les affiches pour les ateliers à venir ainsi que ceux déjà passés.
Cette pratique intensive permet d’approfondir la maîtrise des postures, tout en développant une conscience plus fine de soi, de son corps et de ses énergies.
Je serais ravie de vous accompagner dans cette belle aventure qu’est la pratique du yoga, en toute douceur et bienveillance.